In 4 Coaching-Terminen lernst Du, wie Du Deine Gewohnheiten nach Deinen Wünschen ändern kannst.

Mit meinem Coaching und dem Erfolgsrezept der 1% Methode von James Clear.

Wir brauchen 4 mal 1 Zeiteinheit, am Besten so etwa alle 2, max. alle 3 Wochen, um die 4 "Gesetze" zu erarbeiten, die eine Verhaltensänderung herbeiführen. Dein Einsatz bestimmt die Größe Deines Erfolgs.

Es geht bei der 1%-Methode um sogenannte 4 "Gesetze", sie sind:

- Die Gewohnheit muss offensichtlich sein

- Die Gewohnheit muss attraktiv sein

- Die Gewohnheit muss einfach sein

- Die Gewohnheit muss befriedigend sein

Das Coaching läuft in etwa folgendermaßen ab:

es gibt einen schriftlichen Theorieteil,

mit jeweils spezifische Hausaufgaben, dann online

gemeinsames Besprechungen für Fragen und Austausch und

eine Trance zum Thema, um Widerstände aufzuspüren.

14 Tage vor Deinem 1. Termin sende ich Dir die Kursinhalte und Deine Hausaufgaben für den kommenden Termin per mail zu, damit Du genügend Zeit für die Bearbeitung der Hausaufgaben bis zum online-Termin hast.

Im Termin sprechen wir über die theoretischen Inhalte, Deine Hausaufgaben und ganz konkret über reale Umsetzungsmöglichkeiten. Außerdem gibt an jedem Kurstag eine Trance zum Thema.

Die Zeit Gestaltung ist etwa 15-15-15 min jeweils für die einzelnen Teile.